Удары руками

Удары руками
Удар кулаком
Самым простым по технике исполнения является удар кулаком. Если при этом пальцы сжаты неплотно, то он будет ослабленным ("феномен подушки"), потому что разложится на 2 составляющие. Движение частей кулака относительно друг друга погасят силу удара. Кроме того, наносящий удар может получить травму, вероятность которой тем больше, чем выше скорость движения. Резкое сгибание в ослабленном лучезапястном суставе может стать причиной серьезной травмы.



Неплотно сжатый кулак при расслабленном лучезапястном суставе — причина неэффективного удара и травмы кисти

Кулак должен быть плотно сжатым, т.е. представлять собой монолит. При нанесении удара подвижности в лучезапястном суставе быть не должно. Кулак и предплечье должны представлять собой жесткую конструкцию, в противном случае удар, как уже говорилось, будет разложен на составляющие, что скажется на его силе. Ударной частью кулака, в большинстве случаев, является область пястно-фаланговых сочленений.



Кулак-монолит. Ударная часть — область пястно-фаланговых сочленений

Очень важно научиться при "закрепленном" лучезапястном суставе не закрепощать локтевой и плечевой суставы. Для усиления мощи удара его нужно проводить не просто рукой, а всем корпусом. При этом плечевой сустав для большей амплитуды может быть отведен назад, так, что другой плечевой сустав окажется чуть спереди. Нанося удар, следует резко поменять их местами, то есть вывести вперед плечевой сустав ударной руки, вкладывая в импульс еще и инерцию корпуса. Нога, соответствующая руке наносящей удар, отставлена назад и является опорно-толчковой. Резкая подача корпуса вперед осуществляется за счет плотного ее упора на плюсневую часть стопы (как при старте у бегунов). При такой технике даже боец меньшего веса может эффективно атаковать противника и даже нокаутировать его (конечно при правильно выбранной цели атаки — уязвимой точке).



Прямой удар кулаком

Если противник стремительно и прямолинейно нападает, надеясь на преимущество, обусловленное его большей массой, и в то же время особенно не заботится о защите, такая беспечность должна быть наказана. Встречный удар, проведенный по всем правилам, должен его "успокоить". Правда боец при этом должен иметь возможность маневра, чтобы вовремя, как тореадор, уйти с линии атаки "быка", ведь инерция тела противника может быть достаточно велика... Но это вопросы тактического рисунка боя, о чем речь пойдет ниже.

Важно уметь безошибочно правильно и быстро выбрать точку приложения для удара. Неправильно выбранный объект атаки — ошибка, которая может дорого стоить. Например: удар кулаком в грудь может оказаться не эффективным, если противник гораздо сильнее физически, выше ростом, с большей массой, с хорошо развитой грудной мускулатурой. Предпочтительнее в таком случае может оказаться удар в солнечное сплетение или вообще следует отказаться от удара кулаком, а атаковать противника другим способом. Очень эффективным может оказаться так называемый "сдвоенный удар в голову", который проводится тогда, когда противник стоит близко к стене. При этом его голова получает второй удар, противоположно направленный первому. В результате подобного действия противник сразу теряет ориентацию и способность к эффективной обороне и нападению.

В зависимости от поставленной задачи важно уметь дозировать мощь удара. Если противника необходимо задержать и доставить в подразделение или пункт охраны правопорядка, можно, дезориентировав его описанным способом, осуществить связывание и конвоирование.

Рассчитывая на болевой эффект некоторых из ударов, следует помнить о различиях в пороге болевой чувствительности у разных людей. Для одного из них удар может стать причиной болевого шока, а другому не причинить особого вреда. Нужно знать, что человек, находящийся под действием алкоголя или наркотического средства, пребывает в первой стадии наркоза — аналгезии — и порой боли просто не чувствует. Иногда совершенно трезвый человек в горячке боя не ощущает боли. Это связано со стрессовым состоянием, в момент которого в организме человека вырабатываются специфические вещества — эндоморфины. Некоторые восточные единоборства в свою подготовку включают умение бойца искусственно вводить себя в состояние аналгезии.

Версия для печати